Ekim 24, 2020

Smoothie aus gemälztem Apfel und tropischen Früchten

Ich liebe Smoothies. Ich mag keine matschigen Bananen, aber das einzige, was mich davon abhält, sie den Hühnern zu füttern, ist meine Fähigkeit, sie in einen Smoothie zu verwandeln. Wenn Sie einen gemischten Fruchtsmoothie möchten und nicht möchten, dass er nach Bananen schmeckt, sollten Sie Äpfel verwenden. Ich hatte eine gefrorene tropische Fruchtmischung mit Mangos, Ananas und Erdbeeren.

Ich habe dies als Beilage zu meinem Frühstück oder als Erfrischungsgetränk am Vormittag. Ich mag die Textur von Basilikumsamen und füge ein paar Esslöffel hinzu. davon. Chia-Samen könnten als guter Ersatz dienen. Ich habe diese gelben Opaläpfel gefunden, die wirklich süß sind und deren Haut ziemlich dünn ist, sodass ich den Apfel nicht schälen muss. Das Schälen oder Verwenden mit dem Peeling ist Ihre persönliche Präferenz.

Ich habe meinen zuverlässigen Mixer (den Mixer im indischen Stil), während ein Vitamix oder ein Bullet es mir leicht machen wird.

Bereiten Sie Obst, Milch, Malz und Eis vor. Basilikumsamen einweichen.
Die Früchte mischen, in Gläser füllen und mit Basilikumsamen belegen.

Der Smoothie am Morgen oder am Vormittag ist bereit, sich zu erfrischen.

 Foto IMG_4103_zpsgp55zgmt.jpg

 

Malzapfel und tropische Früchte Smoothie
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Portionsgröße: 2 – 12 Unzen Gläser
Zutaten

  1. 1 Apfelkern und gewürfelt (gebrauchter gelber Opalapfel)
  2. 1 Tasse gefrorene tropische Früchte (frisch ist vollkommen in Ordnung)
  3. 3/4 Tasse Milch (reduzieren oder verwenden Sie jede Art von Milch, die Sie bevorzugen)
  4. 2 EL. Malz (ich habe Horlicks verwendet, Nelkenmalzmilch ist vollkommen in Ordnung)
  5. 5-6 Eiswürfel
  6. 1/2 EL. von Basilikumsamen

Methode

  1. Die Basilikumsamen in 2 EL einweichen. von Wasser oder Milch.
  2. Je nach Mixer / Mixer die gefrorenen Früchte etwas auftauen lassen. Ich muss für mich.
  3. Nehmen Sie alle Zutaten in einen anderen Mixbecher als die Basilikumsamen und mischen Sie sie in 1-2 Minuten, bis alles glatt ist.
  4. In Gläser füllen und etwa einen Esslöffel hinzufügen. der eingeweichten Basilikumsamen. Mischen und genießen.

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